|
К лету 2022 готова на все 💯🙌🏻 А вы уже успели похудеть к пляжному сезону?☺️
|
862 kcal
|
Rasva: 18,16g | Prot: 72,60g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Mlekovita Творог 0,2%, Магнит Банан, Какао, Nordic Овсяные Хлопья, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо. Välipalat/Muut: Delicato Кокосовое Масло, Какао, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Mlekovita Творог 0,2%, Магнит Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
Кстати, меньше 1900 ккал никогда не опускалась.
05 kesä 22 jäseneltä: bugibugimen
|
Обалдеть! Вот это разница. какие все же мужики кобели...это я про себя , оцениваю фигуру, но главное то не это
05 kesä 22 jäseneltä: Илья++
|
Ого! Какая привлекательная личность получилась из хоть и симпатичной, но полноватой девушки слева :)) так держать! 🥳
05 kesä 22 jäseneltä: FABULAus_Things
|
А у меня если дефицит сделать например выходит 1200-1300,рост 165 вес 66 и мне 29
05 kesä 22 jäseneltä: gulyasadik77
|
05 kesä 22 jäseneltä: morozko666
|
Ещё, как я увидела в Вашем профиле, по Вашему стилю написания, Вы очень добрый человек, не зацикливающийся на себе 👏
05 kesä 22 jäseneltä: FABULAus_Things
|
FABULAus_Things, благодарю, постоянно вижу в интернете и слышу от знакомых то, каким нездоровым способом люди худеют, ведутся на чудо-порошки и диеты с низким калоражем, мне хочется помочь каждому исходя из своего пройденного пути🙏🏻Здоровье все таки одно и на всю жизнь😊
05 kesä 22 jäseneltä: bugibugimen
|
05 kesä 22 jäseneltä: Moon1305
|
05 kesä 22 jäseneltä: etoyay
|
gulyasadik77, достаточно низкая калорийность. Я советую больше сжигать и больше кушать, так вы не будете замедлять свой метаболизм.😁 Добавляйте активности, спорт, ходьбу, это поможет поднять дневной расход энергии. Лучше кушать на 1700-1800(в дефиците), но расходовать за день 2000-2100(базовый метаболизм + подвижности).
06 kesä 22 jäseneltä: bugibugimen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bugibugimen
|