Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2011
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 43,17g | Hh: 170,63g.
Aamiainen: Light Orange Juice, Milk (Nonfat), Honey Clusters Cereal, Activia Light Peach Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer. Lounas: Sesame Glazed Chicken, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Cool Whip Fat Free. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janetmarie
|