Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 37,01g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Svelty Leche en Polvo, Café, Lechuga de Hoja Verde, Pico de Gallo, Chimex Jamón de Pierna, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Birote. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Cero Cero, Tasty Diabetics Crema de Avellanas. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|