Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 128,47g | Hh: 119,89g.
Aamiainen: 아몬드, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 토마토. Lounas: 당근, 팽이버섯, 시금치나물, 오이, 방울 토마토, 상추, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. Päivällinen: 청경채, 방울 토마토, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 오이, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 장어구이. Välipalat/Muut: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딥 초콜릿칩 쿠키도우, 밤호박. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|