|
perder peso ficou bem mais lento depois q baixei dos 70... mais tá indo! devagar e sempre, o importante er chegar ✌️🤗
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 32,15g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino , Uvas, Hortifruti Mamão Formosa, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura, Salada Crua. Päivällinen: Farofa, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Frimesa Doce de Leite com Coco . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|