|
turun total 1.2 kg seminggu still long way to go
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 78,24g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Honey , Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Kiwi Fruit, Pineapple, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Lounas: Onions , Bean Sprouts, Yellow Sweet Corn , Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Chicken Breast. Päivällinen: Julie's Oat 25, Orange, Papaya, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alfamart Buah Naga. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Lose Belly Fat Advance - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|