Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 105,17g | Hh: 88,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Яблоко, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Шашлык из Шампиньонов в Масле и Соли, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шашлык из Шампиньонов в Масле и Соли, Помидоры. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик из Творога и Протеина, Протеиновый Батончик из Творога и Протеина. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mukha1993
|