Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 19,48g | Prot: 72,56g | Hh: 200,58g.
Aamiainen: Zanahoria, Manzana, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Café, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Muesli con Frutas. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Naranjas, Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Crema de Calabaza. Päivällinen: Manzana, Acelga, Manzana, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Boquerones en Vinagre. Välipalat/Muut: Hacendado Zanahoria, Hacendado Galletas Integrales. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 41 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|