Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2015
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 175,12g | Hh: 169,81g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, Агуша Кефир 3,2%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каша Рисовая на Молоке, Полная Крынка Творог Обезжиренный. Lounas: Mars Milkyway Minis, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Капуста тушеная, Говядина Постная. Päivällinen: Свекла Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|