Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2011
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 31,16g | Hh: 175,39g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: chicken sandwich. Päivällinen: beer, dip, crackers. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), chocolate peanuts. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|