Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 181,23g | Hh: 353,74g.
Aamiainen: Banane, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rote Zwiebeln, Edeka Mini Pflaumentomaten, Salakis Feta Light, Mylos Kritharaki, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: More Nutrition Protein Tortilla Chips , NEOH CrossBar, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|