|
On the move.
33.3% BF
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 67,61g | Hh: 175,71g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Get Balance Crunch, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: mixed greens, chickpeas, carrots, vinegar, parm cheese, cheddar, Croutons, black beans, white vinegar, rotisserie chicken breast, chicken broth, chi chi's salsa. Päivällinen: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Pepperoni, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. Välipalat/Muut: M&M's, tangerine, apple. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
intervals, random, run, intervals - 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|