Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 80,42g | Hh: 283,48g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kirschmarmelade, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Goldähren Hot-Dog Brötchen, Goldähren Hot-Dog Brötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Herforder Pils, Gut & Günstig Käse Hefegebäck-Stangen, Kaffee. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 24 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|