Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 176,58g | Hh: 452,20g.
Aamiainen: Xandô Leite Desnatado , Mãe Terra Farelo de Aveia, Evolution Nutrition Creatina, Growth Supplements Waxy Maize, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Prata. Lounas: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Purê de Mandioquinha, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|