|
Dieta Flash Coach Nayla Dia 1 comecei com 72.85kg cafe da manha 2 ovos 1 cenoura cafe sem acucar, almoço 100g brocolis no vapor, 1 file de frango grelhado 1 tomate grande, lanche 150g de yorgut desnatado, Jantar Alface e 2 claras cozidas.
|
771 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 92,87g | Hh: 45,61g.
Aamiainen: Café, Maçã Verde, Ovo Mexido. Lounas: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Atum em Água (Enlatado), Alface, Tomates Vermelhos. Välipalat/Muut: Plusa Skyr Natural, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|