|
lp 79 ph 59 bk 100
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 68,58g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: Nasi Bakar. Lounas: Buah Pir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Pisang Roti (dengan Margarin). Päivällinen: Nasi Goreng, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Jeruk, Wingko Babat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|