|
등심으로 단백질 섭취! 닭죽은 쪼금만~
|
2332 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 159,56g | Hh: 230,16g.
Aamiainen: 컴포즈 아이스 카페라떼. Lounas: 토마토, 바나나. Päivällinen: 수박, 닭백숙, 양상추, 쌈장, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이무침, 쇠고기 스테이크. Välipalat/Muut: 우유, 켈로그사 콘푸레이크, 칸타타 카페라떼, 곤약상회 곤약현미떡볶이. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|