Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 46,74g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter, Bavaria Blu Blauschimmelkäse. Lounas: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Päivällinen: Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona Skyr Natur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|