Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 72,22g | Hh: 172,04g.
Aamiainen: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado. Lounas: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Päivällinen: Nestlé Neston 3 Cereais, Tirol Leite Desnatado. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Vodca, Yakult Yakult, Parmalat Leite Desnatado, Cappuccino, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|