Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 175,70g | Prot: 268,98g | Hh: 356,92g.
Aamiainen: Kung Markatta Chiafrön, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Kokt Ägg. Lounas: Vildsvinskött, Broccolibiffar. Päivällinen: Broccolibiffar, Vildsvinskött. Välipalat/Muut: Kung Markatta Chiafrön, Carlsberg Non Alcoholic, Banan. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|