Päiväkirja - MysGaytan, 07 kesä 22

Cuando enpiezas a bajar de peso la vida cambia mucho, y definitivamente lo mejor es que tu salid mejora, poco a poco se va a ir notando! Que bueno que estás motivada, lo tienes que lograr!! 

Mil gracias por los ánimos 💪  

El peso es muy relativo y a veces nos enfocamos mucho en el! Yo tmb pensaba así y me ponía triste cuando no bajaba, ahora llevo 6 semanas cuidando mi alimentación contando macros y haciendo ejercicio de peso moderado( porque lo hago en casa con mis mancuernas) y me subo a la báscula y he bajado medio kilo si a caso pero de lo que he leído puede ser porque mi músculo esté creciendo y esté pesa más que la grasa! Más bien mido el avance en la ropa, en partes de mi cuerpo que se ven diferente como el abdomen, etc!! Y pues te dire que todos tenemos días buenos y malos en todo sentido!! No solo en la alimentación y con el peso!! Entonces no pierdas tu objetivo, vive hoy tu proceso y continúa!! 😉 

PACIENCIA, QUE BAJAR ES SOLO UNA PARTE DEL PROCESO, POSTERIORMENTE VIENE LA ETAPA DE MANTENERSE. SUERTE ☘️☘️ 

Ánimo, estoy en la misma situación que tú, cada vez es mas dificil bajar despues de que ya bajaste mas de 10 kg (en mi caso 13) pero esto es un trabajo de años, a veces uno quiere bajar lo mas rápido posible y nos olvidamos que tenemos mucho tiempo por delante. 

holaaa, si enfocas tu atención en esa meta que quieres lo podrás lograr, pero como recomendación personal no todo es el peso, el peso puede variar por cualquier cosa, cuando yo noté cambios sanos fue cuando yo le daba una visión realista a mi cuerpo, media mi grasa corporal, y como en algunos comentarios de arriba el músculo crece y pesa más que la grasa entonces el peso varía por tooodo, es mejor que tengas un buen informe con alguien que sepa del tema para que te dé otra perspectiva sobre eso, y que comiences a crear una relación sana con cuerpo y mente 

me está pasando exactamente igual, baje 15 kilos ya, pero parece que no he bajado ni un gramo 😔 

Animo, no todo es báscula, mi coach del gym me dice que no le pongas ya ya atención a la báscula, no te aferres al número, si en algún momento fue imposible hacer dieta estricta, no me sienta mal conmigo y no me castigue tanto, solo regrese a mis hábitos saludables, eso es mejor que dejar todo el esfuerzo botado, aveces el estado de ánimo, estrés, no dormir bien afectan más de lo que quisiéramos nuestros kilitos 😘 vas bien, wow con esos 10 kilos, un paso que no muchos conseguimos, ya vas un paso delante de nosotros 

Hola ! Te puedo preguntar cuál es tu consumo de calorías diario ? Me interesa me gustaría bajar y estoy estancada  

También me enfocaba mucho en la báscula, y como me traumaba y deprimía y más comía, hace un mes retomé mi vida saludable después de muchos años, muchos malos hábitos y problemas en una cirugía, ahora en este mes, llevo abajo 4.7 Kg comiendo saludable y haciendo caminata 30 minutos diarios, ya no me dijo en la báscula si no en el cómo me siento al comer saludable y haciendo ejercicio. 

Muchas gracias a todos todos por sus comentarios, sus ánimos. La verdad es un proceso, que cuesta mucho trabajo mental y físico pero si me siento más resistente en el.ejercisio, no me cuesta tanto ya tomar agua, y me siento mejor. No me enfocaremos tanto en la.bascula y ya veremos que pasa dentro de un mes. Mi cumple es en agosto y me gustaría regalarme el sentirme mejor que nunca  

@vane 1500