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Hace 7 días comencé cuidar mi alimentación, hace unas semanas comencé a atenderme emocionalmente por la separación, hace unos 40 días comencé a cultivar el alma y la fe.. Hago caminatas, escucho música que me gusta y motiva, hago mi trabajo con gusto.. No hay mejor satisfacción que hacer por nosotros mismos. Y a veces nos lo recuerda la vida cuando pasamos por duelos. Como sea, estoy orgullosa de los pequeños logros que voy alcanzando y de nuevo, comienzo a disfrutar el estar sola. 😊
5 kilos menos, que bien se siente.🥰✨
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115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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997 kcal
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Rasva: 70,73g | Prot: 50,16g | Hh: 46,60g.
Aamiainen: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Mantequilla, Café. Lounas: McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Verduras al Vapor, Tuny Atún en Agua. Päivällinen: Salsa de Tomate, Arroz de Coliflor, Crema de Leche. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
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Painonpudotus 17,5 kg viikossa
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