Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 70,28g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Melocotones, Plátano, Almendras, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Bizcocho con Yogur, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur 0% Sabores. Lounas: DIA Yogur Sabores Desnatado, Manzana, Hacendado Gazpacho Andaluz, La Sirena Preparado para Sopa de Pescado y Marisco, Tomates. Päivällinen: Calabacín, Almendras, Naranjas, Campo y Corral Carne de Cerdo Troceada para Estofar, Tomates Cherry, Cerezas, Hacendado Pan 52% Centeno. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Siivous - 6 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Aerobic - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|