Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 63,85g | Hh: 238,44g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Filet de Poulet Rôti, Mixed Salad Greens, Butter, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk), Harry's Beau et Bon Complet. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Stock, Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Butternut Winter Squash, Delallo Arborio Risotto Rice. Välipalat/Muut: Pears, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten), Clementines. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|