|
halo teman-teman fs, di sini ada yang pake metode IF (intermitten fasting) nggak ya?
boleh sharing dong gimana di bawah, aku seumur-umur belum pernah nyoba dan tertarik untuk coba. sekalian eksperimen ke badan sendiri
|
435 kcal
|
Rasva: 8,10g | Prot: 39,62g | Hh: 54,18g.
Aamiainen: Date. Päivällinen: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Cooked Fish, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Rose Brand Bihun Goreng. lisää...
|
|
 Kommentit
Aku awal diet thun 2017 pake metode IF ini dan sampe kebawa life style sampe sekarang. Kalo aku sekarang lagi IF yang one meal a day sih. Jadi aku makan jam 1 siang aja. Alhamdulillahh kuat karna udah kebiasaan dari dulu. Untuk makan aku gak terlalu pusingin gaboleh makan ini itu, semua aku makan yg penting ada sayur sama protein gitu aja. Ngefek banget dibadan, gak mudah ngantuk dan lebih enjoy kalo lagi beraktivitas. Semoga membantu.
08 kesä 22 jäseneltä: a.ramaa
|
Saya baru nyoba IF sktr 6-8 minggu ini. So far aman2 saja krna dari dulu emang suka skip sarapan. Cuman dgn metode IF ini bisa bikin patuh ke jendela makan yg sudah dibuat gt. Dulu sring makan smpe malem2 gitu dan skrg uda engga bs krna saya bikin IF dgn jendela makan jam 11 siang - 6 sore saja. Sbnrnya ga mslh kl mau makan smpe malam2 bgtu tp mslhnya suka surplus kalori kl makan smpe malem2 krna ga kekontrol. Hahaha. Dgn metode IF ini saya cocok sih krna bisa kontrol kalori harian biar engga surplus bgtu
08 kesä 22 jäseneltä: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski.oktavian
|