Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 108,07g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Куриная Грудка, Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Фарфалле. Päivällinen: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Мореслав Треска Стейк с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Сыр Гауда, Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Белорусский, Heinz Печеная Фасоль в Томатном Соусе с Чесноком и Травами, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Рестория Шеф Морковь, Грудка Индейки, Соевый Соус. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarka_a
|