Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 84 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 73,11g | Hh: 272,80g.
Aamiainen: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Casino Jus de Pomme. Lounas: GreenWhey Barre Protéinée Cacahuète , Herbalife Barre aux Protéines, Pâté de Foie, Pâté de Foie, Monoprix Beurre Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Harry's Pain de Mie 100% Mie. Päivällinen: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Pizza Maison. Välipalat/Muut: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Atlantic Bâtonnet de Surimi, Haribo Bonbons Fruitilicious, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café, Café, Café. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lenkki - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|