Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 70,43g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Vitarella Cream Cracker Integral, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Banana Nanica, Alface de Folha Verde, Cenouras, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Proteína de Soja Isolada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Costela Bovina. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Coelho 1983
|