Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 90,75g | Hh: 174,94g.
Lounas: Tempe, Sambal Goreng Kentang, Saori Saus Asam Manis, Kimbo Sosis Sapi, Kentang Rebus, Acar Mentimun Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Acar Mentimun Manis, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Nasi Putih, Rengginang. Välipalat/Muut: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Good Time Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|