Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 73,48g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: 明治 (Meiji) 牛奶, Meadows Corn Flakes, 熱奶咖啡. Lounas: 牛油麵包, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Päivällinen: 蝦仁, 綠豆芽, 洋蔥炒蛋, 叉燒. Välipalat/Muut: 合味道 海鮮味杯麵, 巧克力威化餅乾. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|