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Voy a añadir unas notas a mi progreso.
No sin antes aclarar algo, no estoy modificando mi peso de momento, por que mi objetivo está dividido en dos partes, una más relevante que otra, siendo estar definido la más relevante y perder peso lo de menos, por lo que lo que quiero hacer es construir musculo como principal objetivo. Me pesaré en la tercera semana de junio y me tomaré la foto comparativa.
Ahora sí, añado notas
-Prioriza el entrenamiento con pesas sobre el cardio, con el fin de ganar músculo.
-Puedes perder peso a la vez que ganas músculo . Por qué lo que buscas perder es grasa, transformandola en músculo y no perder músculo.
-Evita consumir alimentos altos en grasas, tanto saludables como no saludables, pero sé inteligente, si se te antojan unos tacos, hazlos tú mismo, pero sin freír la carne y tortilla en aceite reusado, o coce la carne y calienta solo las tortillas, con su buena verdura. Hay mil y un maneras de preparar un platillo y una de esas formas es saludable.
-Por más que quieras evita el consumo de refresco, no aporta nada más que calorías fáciles de consumir.
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2305 kcal
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Rasva: 103,57g | Prot: 121,67g | Hh: 224,43g.
Aamiainen: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Jitomate, Cebollas, Mostaza, Crema de Leche, Bolillo, Rebanadas de Jamón. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Chuleta Ahumada. Päivällinen: Taco de Bistec. lisää...
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