Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 105,40g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каравай Хлеб Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Активиа Биойогурт без Сахара с Яблоком, Вишней и Фиником, Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Yami Yami Томлёная Говядина с Мятым Картофелем , Капустный Салат. Välipalat/Muut: Капучино, Активиа Биойогурт без Сахара с Яблоком, Вишней и Фиником, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каравай Хлеб Фермерский. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - romanovadi1
|