Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 58,05g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: Самбери Рисовый Снэк, Приготовленная Квашеная Капуста, Беларусь Сыр Голландский, Амурское Раздолье Сливки 10%. Lounas: Беларусь Сыр Голландский. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, Окей Яблоко Медовое, Амурское Раздолье Сливки 10%, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Изюм, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lihaskunto - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|