|
вес на утро
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 89,82g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Сметана , Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Апельсин, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|