Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 191,97g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Pão Integral, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|