Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 70,79g | Hh: 122,97g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Coffee-Mate Crema para Café, Nutrisa Proteína Vegana, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Brócoli, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Manzana Roja, Jamoncillo, Sandía, Sensible Portions Garden Veggie Chips. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|