Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 90,94g | Hh: 133,02g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Royal Gelatina Sabor Morango, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Manga Palmer. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianeee
|