Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 48,91g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Buah Anggur, Telur Rebus. Lounas: Bakwan, Tong Tji Green Tea Jasmine, Kue Bolu Coklat. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat, Buah Kiwi. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayhupramitha
|