Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 13,01g | Prot: 39,60g | Hh: 45,05g.
Päivällinen: Telur Rebus, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Lindt Dark Chocolate 85%, Plum, Buah Persik. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayhupramitha
|