Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 95,30g | Hh: 251,80g.
Aamiainen: Nature's Promise Organic Apple Juice, Kellogg's Special K Red Berries, simple truth organic Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). Päivällinen: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opetus - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|