Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
37,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
316 kcal
|
Rasva: 5,82g | Prot: 18,75g | Hh: 47,61g.
Aamiainen: Nescafe Gold Barista, Зеленый Листовой Салат, Cooking Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lounas: Nescafe Gold Barista, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Полевское Кефир 1%. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Голубика, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сливы. lisää...
|
|
978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|