Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 64,79g | Hh: 157,94g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Pakkasmarja Pakastemansikka, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Avokado, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Salaneuvos 17%. Välipalat/Muut: Oreo Snowy Enrobed, Hartwall Original Long Drink, Hartwall Happy Joe Cloudy Apple Cider , Pensasmustikka, Vadelmat, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|