Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 7,31g | Prot: 21,77g | Hh: 92,76g.
Aamiainen: Hafermilch, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee (Gemahlen), Äpfel, Getrocknete Aprikosen. Päivällinen: Hummus, Vollkornbrot, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Maggi Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|