Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 167,14g | Hh: 356,00g.
Aamiainen: Nespresso Café, Evolution Nutrition Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Lounas: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Filé Mignon Grelhado, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, President Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Yorgus Yorgus Ultra Açaí e Mirtilo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|