Завтрак 275 калорий. Творог обезжиренный, финиковый сироп, хлебец с бананом и кофе🥰 Всем хорошего начала дня😘
|
1126 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 117,09g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Молодел Творог Обезжиренный. Lounas: Кофе с Молоком, Рубленные котлеты, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Päivällinen: Яичный Белок, Самокат Молоко 1%, Победа Темный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Творог 0%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс(1км) - 10 minuuttia, Беговая дорожка(06,06 км) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
А в кофе с молоком всего столовая ложка молока? 🤔
11 kesä 22 jäseneltä: Arodaxis!
|
11 kesä 22 jäseneltä: str_ek99
|
И вкусно?) с 10% сливками было бы вкуснее и опять же полезные жиры в рационе)
11 kesä 22 jäseneltä: Arodaxis!
|
О сливках кстати не думала никогда, надо начать пить с ними)
11 kesä 22 jäseneltä: str_ek99
|
Попробуйте, это очень вкусно)
11 kesä 22 jäseneltä: Arodaxis!
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|