Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 154,78g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: Emmi Caffè Latte High Protein, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Яйцо, Яичный Белок, Зеленый Лук, Delhaize Filet de Saxe, Авокадо, Leerdammer Lightlife, Delhaize Pastrami, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Огурец (с Кожурой), Помидоры, King's Crown Linzen. Lounas: Салат Капуста, Помидоры, Огурцы, Эшалот, Укроп, Битки( Индюшки на Грудь 700, Яйца 5 Штук, Мука Чуток, Масло Оливковое для Жарки 34Гр), Le Rustique Camembert, Delhaize Baguette. Päivällinen: Danone Cottage Cheese, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|