Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 183,23g | Hh: 101,96g.
Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Coxão Duro Cozido. Päivällinen: Salmão do Atlântico (de Cativeiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Pão Integral, Turma da Mônica Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|