Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 8,78g | Prot: 85,84g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Champ Sosis Ayam, Cedea Chikuwa. Lounas: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Pakcoy, Ikan Tongkol. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Saus Barbekyu, Belimbing, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggisyaifff
|