Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 62,82g | Hh: 350,78g.
Aamiainen: LU Jaffa, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti Passionhedelmä, Danone Actimel. Lounas: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Saarioinen Poronkäristys. Päivällinen: Lidl Suukko, Jäätee. Iltapala: Mansikat, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Hartwall 7Up Free, Arla Apetina Green Olives & Garlic. Välipalat/Muut: Mikropopcorn, Bonaqua Hurma, Irtokarkki. lisää...
|
|
3966 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|