|
TB 151
BB 50,51
Pinggang 73
Perut 75
Pinggul 88
Paha 50
Lengan 25
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 72,39g | Hh: 161,15g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Udang Goreng. Päivällinen: Pisang Goreng, Siomay, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|